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約264 kcalが不足
摂取 1372.4 kcal
目安 1636 ~ 2863 kcal
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約66.3 gが不足
摂取 138.7 g
目安 205 ~ 501 g
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適切です
摂取 43.1 g
目安 40 ~ 143 g
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約250 mgが不足
摂取 349.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4 gが不足
摂取 32.4 g
目安 36.4 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1154 mgが不足
摂取 846.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 621.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 172.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約80.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.4 μgが不足
摂取 9.6 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 61.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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