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約95.2 kcalが過剰
摂取 2988.2 kcal
目安 1653 ~ 2893 kcal
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適切です
摂取 392.2 g
目安 207 ~ 506 g
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適切です
摂取 93.7 g
目安 40 ~ 145 g
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約909 mgが過剰
摂取 4845.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.9 g
目安 36.7 ~ 80.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2302.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 648.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約255 μgが不足
摂取 294.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約20.3 mgが不足
摂取 64.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約52.2 μgが不足
摂取 22.8 μg
目安 ~ μg
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約23.5 μgが不足
摂取 176.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 345.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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