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適切です
摂取 2062 kcal
目安 1633 ~ 2858 kcal
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約53.6 gが不足
摂取 150.4 g
目安 204 ~ 500 g
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適切です
摂取 87.5 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 2101.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.1 gが過剰
摂取 82.5 g
目安 36.3 ~ 79.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2413.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 719.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 652 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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約55 mgが不足
摂取 30 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 957.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 369 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約700 mgが過剰
摂取 1449.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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