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約1521 kcalが過剰
摂取 4370.1 kcal
目安 1628 ~ 2849 kcal
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適切です
摂取 284.1 g
目安 204 ~ 499 g
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適切です
摂取 96.1 g
目安 40 ~ 142 g
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約301 mgが過剰
摂取 4237.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約77.2 gが過剰
摂取 156.3 g
目安 36.2 ~ 79.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約359 mgが不足
摂取 1641.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 781.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約261 μgが不足
摂取 289.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約43.3 mgが不足
摂取 41.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 113.1 μg
目安 ~ μg
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約98.2 μgが不足
摂取 101.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 466.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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