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約1079 kcalが過剰
摂取 3970 kcal
目安 1652 ~ 2891 kcal
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約61.4 gが不足
摂取 145.6 g
目安 207 ~ 506 g
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適切です
摂取 62.6 g
目安 40 ~ 145 g
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約677 mgが過剰
摂取 4614.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 97 g
目安 36.7 ~ 80.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約743 mgが不足
摂取 1257 mg
目安 2000 ~ mg
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約204 mgが不足
摂取 395.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 181.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 2 ~ μg
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約21.3 mgが不足
摂取 63.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 177 μg
目安 ~ μg
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約30.3 μgが不足
摂取 169.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 194 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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