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約503 kcalが過剰
摂取 3417.3 kcal
目安 1665 ~ 2914 kcal
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約66.9 gが不足
摂取 141.1 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 78.9 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 3720.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.9 gが不足
摂取 36.1 g
目安 37 ~ 80.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1232 mgが不足
摂取 768.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約318 mgが不足
摂取 282.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約478 μgが不足
摂取 72 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約79.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.7 μgが不足
摂取 33.3 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 55 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 431 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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