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適切です
摂取 2826.9 kcal
目安 1678 ~ 2937 kcal
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適切です
摂取 280.4 g
目安 210 ~ 514 g
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適切です
摂取 68.9 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 1578 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.8 g
目安 37.3 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1184 mgが不足
摂取 816.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約555 mgが不足
摂取 44.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約513 μgが不足
摂取 36.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約63.8 mgが不足
摂取 21.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.5 μgが不足
摂取 28.5 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 25.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 136.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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