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適切です
摂取 2027.2 kcal
目安 1581 ~ 2767 kcal
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約148 gが不足
摂取 50 g
目安 198 ~ 484 g
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約32.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 40 ~ 138 g
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約234 mgが不足
摂取 366 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが不足
摂取 27.1 g
目安 35.1 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1415 mgが不足
摂取 585 mg
目安 2000 ~ mg
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約565 mgが不足
摂取 35.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約209 μgが不足
摂取 341.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約55.7 mgが不足
摂取 29.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.9 μgが不足
摂取 18.1 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 40.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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