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適切です
摂取 2004.8 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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適切です
摂取 212.5 g
目安 161 ~ 395 g
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適切です
摂取 55.6 g
目安 50 ~ 113 g
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約144 mgが過剰
摂取 3293.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.8 gが過剰
摂取 77.6 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2243.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約227 mgが不足
摂取 372.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 472.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約2.7 mgが不足
摂取 82.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 110.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 231.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 261.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 17 ~ g
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約6.2 gが過剰
摂取 14.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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