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適切です
摂取 1450 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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約5.1 gが不足
摂取 151.9 g
目安 157 ~ 385 g
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約23.8 gが不足
摂取 26.2 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 826.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.5 gが不足
摂取 2.4 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1268 mgが不足
摂取 332.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約593 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 66.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約83.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約191 μgが不足
摂取 9.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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