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適切です
摂取 1659.1 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 233 g
目安 157 ~ 385 g
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約12.7 gが不足
摂取 37.3 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1178 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.4 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約583 mgが不足
摂取 1016.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 60.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約242 μgが不足
摂取 207.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約55.2 mgが不足
摂取 29.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約48.1 μgが不足
摂取 16.9 μg
目安 ~ μg
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約132 μgが不足
摂取 68.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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