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適切です
摂取 1582.2 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 211.1 g
目安 157 ~ 385 g
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約11.6 gが不足
摂取 38.4 g
目安 50 ~ 110 g
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約120 mgが過剰
摂取 3268.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約937 mgが不足
摂取 663.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約569 mgが不足
摂取 31.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約363 μgが不足
摂取 86.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約70.7 mgが不足
摂取 14.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約48.2 μgが不足
摂取 16.8 μg
目安 ~ μg
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約163 μgが不足
摂取 37.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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