|
適切です
摂取 2038.4 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
|
|
適切です
摂取 350 g
目安 157 ~ 385 g
|
|
約12 gが不足
摂取 38 g
目安 50 ~ 110 g
|
|
適切です
摂取 1179.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 31.6 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約799 mgが不足
摂取 801.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約493 mgが不足
摂取 107.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約442 μgが不足
摂取 7.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 619.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約65.6 μgが不足
摂取 134.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 21 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
|
|
約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|