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適切です
摂取 1532.4 kcal
目安 1210 ~ 1815 kcal
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約5.3 gが不足
摂取 145.7 g
目安 151 ~ 318 g
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適切です
摂取 72.4 g
目安 50 ~ 90.8 g
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約791 mgが過剰
摂取 3939.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.2 gが過剰
摂取 69.6 g
目安 26.9 ~ 50.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2122.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1274 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 775 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 69.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 103 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 267.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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