健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年2月26日)

適切です
摂取 2717.7 kcal
目安 1592 ~ 2786 kcal
適切です
摂取 353 g
目安 199 ~ 488 g
適切です
摂取 113 g
目安 40 ~ 139 g
約3141 mgが過剰
摂取 7078 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13.6 gが過剰
摂取 91 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 パン 1 人前 --- kcal
10時 からあげ 1 人前 500.5 kcal
10時 ウインナー 1 人前 64.2 kcal
13時 うどん 1 人前 427.8 kcal
18時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal
18時 チャーハン 1 人前 376.8 kcal
20時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
20時 パイナップル 1 人前 510 kcal
20時 焼き鳥 1 人前 336.9 kcal


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