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適切です
摂取 1511.4 kcal
目安 1292 ~ 2261 kcal
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約18.9 gが不足
摂取 143.1 g
目安 162 ~ 396 g
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約9 gが不足
摂取 41 g
目安 50 ~ 113 g
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約47.8 mgが過剰
摂取 3196.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 59.3 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約773 mgが不足
摂取 827.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約90 mgが不足
摂取 510 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 583.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約30 mgが不足
摂取 55 mg
目安 85 ~ mg
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約0.7 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 65.4 μg
目安 ~ μg
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約64.8 μgが不足
摂取 135.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 442.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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