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約102 kcalが不足
摂取 1519 kcal
目安 1621 ~ 2432 kcal
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約91 gが不足
摂取 112 g
目安 203 ~ 426 g
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適切です
摂取 80.6 g
目安 50 ~ 122 g
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約4964 mgが過剰
摂取 8112.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.1 gが過剰
摂取 92.7 g
目安 36 ~ 67.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1941.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約134 mgが不足
摂取 465.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 895.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 113.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 553.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 321.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 309.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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