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約1060 kcalが過剰
摂取 3762.1 kcal
目安 1544 ~ 2702 kcal
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適切です
摂取 319.9 g
目安 193 ~ 473 g
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約14.6 gが過剰
摂取 149.6 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 3662.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19 gが過剰
摂取 94.1 g
目安 34.3 ~ 75.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3008.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1228.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約10.1 μgが不足
摂取 539.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 248.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 632.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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