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適切です
摂取 2300.9 kcal
目安 1524 ~ 2667 kcal
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適切です
摂取 226.7 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 89.9 g
目安 40 ~ 133 g
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約4.8 mgが過剰
摂取 3941.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.2 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約566 mgが不足
摂取 1434.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 299.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約317 μgが不足
摂取 233.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約46.7 mgが不足
摂取 38.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 160.3 μg
目安 ~ μg
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約43.6 μgが不足
摂取 156.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 445.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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