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適切です
摂取 2414 kcal
目安 1552 ~ 2716 kcal
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約13.7 gが不足
摂取 180.3 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 87.3 g
目安 40 ~ 136 g
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約1761 mgが過剰
摂取 5698.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.2 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約160 mgが不足
摂取 1840.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 320.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約127 μgが不足
摂取 423 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約20.3 mgが不足
摂取 64.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 231.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 353.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 20 ~ g
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約5.5 gが過剰
摂取 13.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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