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適切です
摂取 1964.4 kcal
目安 1544 ~ 2702 kcal
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適切です
摂取 236.6 g
目安 193 ~ 473 g
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適切です
摂取 71.6 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2555.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.6 g
目安 34.3 ~ 75.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約993 mgが不足
摂取 1006.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約266 mgが不足
摂取 334.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約391 μgが不足
摂取 158.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約54.1 mgが不足
摂取 30.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.2 μgが不足
摂取 25.8 μg
目安 ~ μg
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約123 μgが不足
摂取 77.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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