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適切です
摂取 2048.6 kcal
目安 1516 ~ 2653 kcal
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適切です
摂取 209.5 g
目安 190 ~ 464 g
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適切です
摂取 75 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 2105.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.7 g
目安 33.7 ~ 73.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約82.7 mgが不足
摂取 1917.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1105.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約277 μgが不足
摂取 272.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約30.4 mgが不足
摂取 54.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.1 μgが不足
摂取 53.9 μg
目安 ~ μg
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約70.8 μgが不足
摂取 129.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 359.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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