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適切です
摂取 2563.1 kcal
目安 1555 ~ 2721 kcal
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約16.9 gが不足
摂取 177.1 g
目安 194 ~ 476 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 2675.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.5 g
目安 34.6 ~ 75.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約3.4 mgが不足
摂取 1996.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約215 mgが不足
摂取 385.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約210 μgが不足
摂取 340 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 2 ~ μg
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約14.2 mgが不足
摂取 70.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 231.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 419.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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