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適切です
摂取 2659.1 kcal
目安 1535 ~ 2686 kcal
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適切です
摂取 272.3 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 74.7 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2302.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.1 gが過剰
摂取 100.7 g
目安 34.1 ~ 74.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約363 mgが不足
摂取 1636.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 278.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 173.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約23.5 mgが不足
摂取 61.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約3 μgが不足
摂取 72 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 88.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 279.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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