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約62.1 kcalが過剰
摂取 2715.1 kcal
目安 1516 ~ 2653 kcal
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適切です
摂取 281.3 g
目安 190 ~ 464 g
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適切です
摂取 100.2 g
目安 40 ~ 133 g
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約2982 mgが過剰
摂取 6918.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.9 gが過剰
摂取 85.6 g
目安 33.7 ~ 73.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約280 mgが不足
摂取 1720.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 621.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約353 μgが不足
摂取 197 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約38.9 mgが不足
摂取 46.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.8 μgが不足
摂取 41.2 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 332.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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約9.6 gが過剰
摂取 17.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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