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約47.6 kcalが過剰
摂取 2711.6 kcal
目安 1522 ~ 2664 kcal
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適切です
摂取 320.8 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 76.9 g
目安 40 ~ 133 g
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約304 mgが過剰
摂取 4241.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.6 g
目安 33.8 ~ 74 g
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その他の栄養素も見る |
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約1535 mgが不足
摂取 465.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約181 mgが不足
摂取 419 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 53.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約53 mgが不足
摂取 32 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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