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約110 kcalが過剰
摂取 2767.7 kcal
目安 1519 ~ 2658 kcal
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適切です
摂取 290.8 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 69.5 g
目安 40 ~ 133 g
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約568 mgが過剰
摂取 4504.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.5 gが過剰
摂取 79.3 g
目安 33.8 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約89.3 mgが不足
摂取 1910.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 679.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 587.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約14.5 mgが不足
摂取 70.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.9 μgが不足
摂取 62.1 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 76 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 176.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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