|
適切です
摂取 2335.5 kcal
目安 1544 ~ 2702 kcal
|
|
適切です
摂取 265.9 g
目安 193 ~ 473 g
|
|
適切です
摂取 85.3 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
適切です
摂取 912.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約18.2 gが不足
摂取 16.1 g
目安 34.3 ~ 75.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約802 mgが不足
摂取 1197.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 667.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約403 μgが不足
摂取 146.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約42.3 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 12.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約63.4 μgが不足
摂取 11.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約131 μgが不足
摂取 68.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 150.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|