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約444 kcalが不足
摂取 872.8 kcal
目安 1317 ~ 2634 kcal
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約31.3 gが不足
摂取 133.7 g
目安 165 ~ 461 g
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約1.3 gが不足
摂取 48.7 g
目安 50 ~ 132 g
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約567 mgが過剰
摂取 3716 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.7 gが不足
摂取 14.6 g
目安 29.3 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約983 mgが不足
摂取 617 mg
目安 1600 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 235.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約83.4 μgが不足
摂取 366.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.6 μg
目安 2 ~ μg
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約31.4 mgが不足
摂取 53.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約63 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 69 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 140 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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