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適切です
摂取 1965.5 kcal
目安 1317 ~ 2634 kcal
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適切です
摂取 206.1 g
目安 165 ~ 461 g
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約2.7 gが不足
摂取 47.3 g
目安 50 ~ 132 g
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約1343 mgが過剰
摂取 4492.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 56.4 g
目安 29.3 ~ 73.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1166 mgが不足
摂取 433.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約567 mgが不足
摂取 33 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約418 μgが不足
摂取 32 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約4.5 μgが不足
摂取 60.5 μg
目安 ~ μg
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約166 μgが不足
摂取 34.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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