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適切です
摂取 2099 kcal
目安 1582 ~ 2769 kcal
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適切です
摂取 229.2 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 101.9 g
目安 40 ~ 138 g
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約1083 mgが過剰
摂取 5019.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.7 gが過剰
摂取 80.6 g
目安 35.2 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約830 mgが不足
摂取 1170.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約343 mgが不足
摂取 257.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約457 μgが不足
摂取 93 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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約81.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.8 μgが不足
摂取 62.2 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 59.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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