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適切です
摂取 1837.7 kcal
目安 1497 ~ 2620 kcal
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適切です
摂取 208.5 g
目安 187 ~ 459 g
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適切です
摂取 124.9 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 3828.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.5 g
目安 33.3 ~ 72.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約127 mgが不足
摂取 1873.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約387 mgが不足
摂取 213.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約317 μgが不足
摂取 233.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110 mg
目安 85 ~ mg
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約16.4 μgが過剰
摂取 66.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.2 μgが不足
摂取 59.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 301 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 262 mg
目安 ~ 750 mg
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約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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