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適切です
摂取 1650.7 kcal
目安 1497 ~ 2620 kcal
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適切です
摂取 204.7 g
目安 187 ~ 459 g
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適切です
摂取 43.7 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 2528 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.7 g
目安 33.3 ~ 72.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約950 mgが不足
摂取 1049.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 139.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 351.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約50.3 mgが不足
摂取 34.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.2 μgが不足
摂取 47.8 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 80.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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