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適切です
摂取 1600.7 kcal
目安 1497 ~ 2620 kcal
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適切です
摂取 199.7 g
目安 187 ~ 459 g
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適切です
摂取 51.9 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 1266.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.2 gが不足
摂取 24.1 g
目安 33.3 ~ 72.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1359 mgが不足
摂取 641 mg
目安 2000 ~ mg
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約386 mgが不足
摂取 214 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約540 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.3 μgが不足
摂取 26.7 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 55.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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