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約480 kcalが不足
摂取 716.9 kcal
目安 1197 ~ 2095 kcal
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約98.5 gが不足
摂取 51.5 g
目安 150 ~ 367 g
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約35.1 gが不足
摂取 14.9 g
目安 50 ~ 105 g
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約156 mgが不足
摂取 443.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16 gが不足
摂取 10.6 g
目安 26.6 ~ 58.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1098 mgが不足
摂取 501.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 423.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 68.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 161 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 102.3 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 77.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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