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約569 kcalが不足
摂取 621.9 kcal
目安 1191 ~ 2084 kcal
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約84.8 gが不足
摂取 64.2 g
目安 149 ~ 365 g
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約31.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 50 ~ 104 g
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約415 mgが不足
摂取 184.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.5 gが不足
摂取 21 g
目安 26.5 ~ 57.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1186 mgが不足
摂取 414 mg
目安 1600 ~ mg
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約320 mgが不足
摂取 280 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 33 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 93.3 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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