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約506 kcalが不足
摂取 676.4 kcal
目安 1182 ~ 2069 kcal
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約54.6 gが不足
摂取 93.4 g
目安 148 ~ 362 g
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約32.2 gが不足
摂取 17.8 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 685 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.5 gが不足
摂取 19.8 g
目安 26.3 ~ 57.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1123 mgが不足
摂取 477.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 298.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 33 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 93.3 μg
目安 ~ μg
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約168 μgが不足
摂取 31.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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