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適切です
摂取 1419.4 kcal
目安 1166 ~ 2332 kcal
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適切です
摂取 197.7 g
目安 146 ~ 408 g
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適切です
摂取 59.3 g
目安 50 ~ 117 g
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約4261 mgが過剰
摂取 7409.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.1 g
目安 25.9 ~ 64.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約391 mgが不足
摂取 1208.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約245 mgが不足
摂取 354.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約103 μgが不足
摂取 347.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 700 mg
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約17 μgが不足
摂取 48 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 320.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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約10.2 gが過剰
摂取 18.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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