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約47.8 kcalが過剰
摂取 2376.8 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 275.6 g
目安 166 ~ 408 g
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適切です
摂取 83.5 g
目安 40 ~ 116 g
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約1725 mgが過剰
摂取 5661.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.7 gが過剰
摂取 73.4 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2366 mg
目安 2000 ~ mg
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約385 mgが不足
摂取 215 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約519 μgが不足
摂取 31.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約80.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.1 μgが不足
摂取 25.9 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 106.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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