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約156 kcalが過剰
摂取 2484.9 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 259.4 g
目安 166 ~ 408 g
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適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 116 g
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約421 mgが過剰
摂取 4357.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.2 gが過剰
摂取 85.9 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約702 mgが不足
摂取 1297.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約214 mgが不足
摂取 386.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約245 μgが不足
摂取 304.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約61 mgが不足
摂取 24 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.8 μgが不足
摂取 25.2 μg
目安 ~ μg
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約35 μgが不足
摂取 165 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 346.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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