健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年8月6日)

約305 kcalが不足
摂取 988.2 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
約29.1 gが不足
摂取 132.9 g
目安 162 ~ 453 g
約26.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 1356 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 41.1 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
5時 チョコレート (ミスタードーナツ) 1 人前 247 kcal
5時 チオビタドリンク 1 人前 37 kcal
5時 1 人前 --- kcal
12時 カレーうどん (明星) 2 人前 644 kcal


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