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適切です
摂取 1621.9 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
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適切です
摂取 178.2 g
目安 162 ~ 453 g
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適切です
摂取 43.9 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1733 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.6 gが過剰
摂取 73.4 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約538 mgが不足
摂取 1462 mg
目安 2000 ~ mg
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約270 mgが不足
摂取 330.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約104 μgが不足
摂取 445.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約28.9 mgが不足
摂取 56.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.6 μgが不足
摂取 47.4 μg
目安 ~ μg
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約10.2 μgが不足
摂取 189.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 142.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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