健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年12月10日)

約328 kcalが不足
摂取 964.8 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
約62.2 gが不足
摂取 99.8 g
目安 162 ~ 453 g
約24.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 719 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 54.2 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
5時 エスカップ (エスエス) 1 人前 --- kcal
10時 もっちりハムチーズ 1 人前 --- kcal
10時 コーヒー 1 人前 --- kcal
12時 カレーライス 1 人前 904.6 kcal


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