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約328 kcalが不足
摂取 964.8 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
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約62.2 gが不足
摂取 99.8 g
目安 162 ~ 453 g
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約24.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 719 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約990 mgが不足
摂取 1010 mg
目安 2000 ~ mg
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約541 mgが不足
摂取 59.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約204 μgが不足
摂取 346.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約40.8 mgが不足
摂取 44.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.2 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 72.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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