|
約1857 kcalが不足
摂取 190.1 kcal
目安 2047 ~ 3071 kcal
|
|
約230 gが不足
摂取 26.4 g
目安 256 ~ 537 g
|
|
約31.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 40 ~ 154 g
|
|
約517 mgが不足
摂取 83.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約40.9 gが不足
摂取 4.6 g
目安 45.5 ~ 85.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1844 mgが不足
摂取 156 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約571 mgが不足
摂取 29.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約454 μgが不足
摂取 96 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約81.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約45.1 μgが不足
摂取 29.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約160 μgが不足
摂取 39.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 183.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|