食事レポート
 グラフ（2014年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月2日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月3日(月) |
|
サラダ
食パン８枚切り半分チーズのせ
寒天ゼリー ぶどう味
|
ほろにがショコラブラン
Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ ブルーチーズ入り
味付けたまご
蒸でり 鶏塩ちゃんこ鍋
|
|
1293.3 |
kcal |
|
| 2月4日(火) |
|
しいたけ煮
鶏の唐揚げ
ゆで卵
|
ブランブレッド
シーチキン＆コーンサラダ
焙煎胡麻ドレッシング
からあげクン 宮崎タルタルソース
|
|
1321.4 |
kcal |
|
| 2月5日(水) |
|
抜きました
|
ブランブレッド
チキン南蛮
軟骨鶏から
|
|
742 |
kcal |
|
| 2月6日(木) |
|
抜きました
|
唐揚げ食べ放題 x30個
|
|
1000 |
kcal |
|
| 2月7日(金) |
|
目玉焼き
ほうれん草のお浸し
|
抜きました
|
|
190.1 |
kcal |
|
| 2月8日(土) |
|
目玉焼き
食パン6枚切り半分
|
抜きました
|
ブランパン
プロセスチーズ
|
402.3 |
kcal |
|
| 2月9日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月10日(月) |
|
目玉焼き
ベーコン
ホウレン草のおひたし
ご飯80g
|
|
|
81 |
kcal |
|
| 2月11日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月12日(水) |
|
食パン８枚切り半分チーズのせ
|
|
|
150 |
kcal |
|
| 2月13日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月14日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月15日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月16日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月17日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月18日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月19日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月20日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月21日(金) |
|
|
|
|
|
| 2月22日(土) |
|
|
|
|
|
| 2月23日(日) |
|
|
|
|
|
| 2月24日(月) |
|
|
|
|
|
| 2月25日(火) |
|
|
|
|
|
| 2月26日(水) |
|
|
|
|
|
| 2月27日(木) |
|
|
|
|
|
| 2月28日(金) |
|
|
|
|
|
2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 647.51 kcal
摂取目安(平均) 2047 ～ 3071 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記