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約1958 kcalが不足
摂取 81 kcal
目安 2039 ~ 3059 kcal
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約255 gが不足
摂取 0 g
目安 255 ~ 535 g
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約37.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 40 ~ 153 g
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約440 mgが不足
摂取 160 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約37.5 gが不足
摂取 7.8 g
目安 45.3 ~ 85 g
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その他の栄養素も見る |
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約1958 mgが不足
摂取 42 mg
目安 2000 ~ mg
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約599 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約549 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約78 mgが不足
摂取 7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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