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適切です
摂取 1352.4 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 162.7 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 58 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2653.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1685.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 695.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 733.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1221 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約113 mgが過剰
摂取 812.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 184.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 86.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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