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適切です
摂取 1795 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 217.3 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 53.6 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2474.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.3 gが過剰
摂取 74.9 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約161 mgが不足
摂取 1438.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約24.5 mgが不足
摂取 575.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 468.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1131.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約120 mgが過剰
摂取 819.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 65.8 μg
目安 ~ μg
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約53.9 μgが不足
摂取 146.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 142.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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