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約2788 kcalが過剰
摂取 4609.8 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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約127 gが過剰
摂取 445.9 g
目安 130 ~ 319 g
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約29.4 gが過剰
摂取 120.5 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約2531 mgが過剰
摂取 5679.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約171 gが過剰
摂取 221.5 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3321.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 645.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 870.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1151.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約113 mgが過剰
摂取 812.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 326.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 312.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 424.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 17 ~ g
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約31.7 gが過剰
摂取 39.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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