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約116 kcalが過剰
摂取 1937.6 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 250.9 g
目安 130 ~ 319 g
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約15.5 gが過剰
摂取 106.6 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約4988 mgが過剰
摂取 8136.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約39.8 gが過剰
摂取 90.4 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2249 mg
目安 1600 ~ mg
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約90.4 mgが不足
摂取 509.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約252 μgが不足
摂取 197.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 804.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 34.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 543.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 103.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 206.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 259.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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約65.5 gが過剰
摂取 73.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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